[...] się nie spodziewałem. Pozwole się wytłumaczyć. Nogi lekko odpuszczam ponieważ jestem bardzo rowerowy, mam stosunkowo silne nogi, do tego - teraz może nie tak dużo - ale dalej często jak na "człowieka" jeżdzę na rowerze - z reguły dość intensywnie. Co do siadów i ciągu - dorzucam je od miesiąca spokojnie w piątek po treningu pleców - dlaczego [...]
[...] wiec ja cwicze Dodalam od 2 tyg. basen po silowym (Krac doradzil,to glutaminke lykam zanim wskocze plywac ). Aeroby robie co 2 gi dzien w formie interwalow ..Wiesz,trening dalej przynosi mi frajde i trzyma w formie,ale pomyslalam,ze wkleje fotki , o ocene i wskazowki poprosze .. Zawsze sie inaczej patrzy na siebie w lustrze a inaczej popatrza [...]
[...] co innego naszprycować się,co już na etapie zawodowym jest nieuniknione niezależnie od płci tylko najbardziej denerwuje jak ktoś zaprzecza,że ja nie...ale to temat rzeka i przychodzą mi tylko na myśl czyjeś słowa,że można uzyskać formę plażową,ale jeśli chodzi o krok dalej w kierunku zawodowym to doping jest konieczny,bez tego się przegrywa
przychodzą mi tylko na myśl czyjeś słowa,że można uzyskać formę plażową,ale jeśli chodzi o krok dalej w kierunku zawodowym to doping jest konieczny,bez tego się przegrywa Chyba słuchamy tego samego radia venka a co do Szczotki?Widziałam również, w niebieskim stroju co nie? I jej sylwetka wtedy Ci się podobała? Co do Fitki to rzeczywiście [...]
Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]
Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]
[...] - Martwy ciąg - podciaganie - Wyciskanie żołnierskie/arnoldki - Przysiady ze sztanga - Pompki na poręczach - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym A co z seriami i powtórzeniami ? Zrobic stała liczbe czy dalej jechac poniedzialek 15stki, srode 10tki i tak dalej... Czekam na Twoje sugestie Apokalipsa i z gory dziekuje ;)
[...] A na temat twojej sylwetki wypowiedzialem sie pare stron wczesniej. Co do interpunkcji pisze na tyle prosto ze jesli pare osob tego nie ogarnia to mi przykro bardzo ale to zwykly post na forum i nie bede sie tu bawil w poprawna polszczyzne wiec nie daje tez np. Ł a daje L wiec darujcie sobie. Koniec spamu jak ktos dalej chce smiecic niech smieci.
Sewcio nie zrozumiales widocznie moich wypowiedzi- szkoda. Nie myle sie i podtrzymuje dalej moje zdanie ze jesli nie cwiczysz boksu na poziomie zawodowca to silownia jest tylko piatym kolem u wozu. Nigdy nie powiedzialem ze wykonujac cwiczenia silowe nie da sie poprawic dynamiki i sily. Wrecz przeciwnie jesli mialbym czas tylko na boks i nic [...]
wybacz w 4 lata z 52 kg na 88kg skoczylem , szybciej narazie nie moge ale walczę dalej bo iż za chudo to wiadomo;) co do michy, zapraszam w link pod podpisem , jezeli uwazasz iz cos jest z nią nie tak to czekam na sugestie, bo troche nie na miejscu Twoj post, przejrzyj pare stron to zrozumiesz piła - faktycznie zapomnialem ze dawalem tutaj [...]
[...] supermanie szkoda nawet komentować... Zamiast pisać takie głupoty przeszedłbyś się kiedyś na tą sekcję i powiedział to wszystko prowadzącemu- przekonalibyśmy się wtedy, kto dalej poleci... A tak dla twojej wiadomości to on nie jest jakimś wydziaranym karkiem z wyrokami, nie tłucze kogo popadnie na ulicy; ma normalną pracę i rodzinę a zajęcia [...]
[...] Myśle założyc temat/relacje z tego jak by to przebiegało, jak myslisz/cie ? Dla was coś nowego, bo chyba nie bylo jeszcze cw kierowcy i dla mnie jakas motywacja moze wieksza ? Jesli ktos ma cos ciekawego do dodania to walcie, sory za bledy czy nie zrozumiale zdania ale pisze na szybko bo musze jechac dalej :) pozdro z Francji.
Węgle i oczywiście ogólnie kalorie o około 150-300, co dwa tygodnie bez zalania się i kontrolujesz czy tyjesz jeśli tak to nie dodajesz jesli nie tyjesz to dalej dodajesz i tak dalej
Już poruszałem ten temat na łamach forum animal, co spotkało się z emocjonalnym odbiorem i mam wrażenie, że niektórzy dalej nie zrozumieli, że epitet "apteczny" jest w tym wypadku sprzeczny, gdyż apteka ma tyle samo wspólnego z somatotropiną co warzywniak, czy castorama - to samo tyczy się hurtowni. Współpraca odbywa się na linii urząd-pacjent, a [...]
[...] sobie, ile teraz intuicyjnie jesz , zmierzyć się i zważyć , tzn. czy waga stoi czy chudniesz na takiej kaloryczności i względem tego, co Ci wyjdzie - wprowadzić poprawki, tak by pomału, zdrowo, chudnąć ... Tzn. jeżeli jesz np. 2800, a waga stoi - obetniesz z 250-300 i będziesz obserwować dalej. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-04 13:03:45
Spoko ja tez uwazam ze stawiac sobie cele to cos bardzo dobrego, ale on dalej napisal ze wycisnie ta stowe i dalej mu juz wali co bedzie robil czyli cos tu jest jednak nie tak.
[...] x napycham kieszeń shihanowi Drewniakowi. Jeśli bym przeszedł do klubu y to dlatego że bym miał jakieś inne powody. Jeśli by mi sie nie podobały działania shihana to i tak dalej bym trenował w klubie x z tego w zględu że dla mnie liczy się jakość treningów a nie to co sie dzieje na górze. A jeśli by mi sie nie podobało i by mi to rzeczywiście [...]
[...] na ETYKĘ w DREWNIAKU. Szkoda :( " hehehe boli Was poprostu ze jest - odsunac go chcecie? i kto go zastapi pozniej? kto tego jest wart?? nikt KK jest silne i bedzie dalej wlasnie sihanowi! w tym ma poparcie calkowite moje i innych a ze bierze i robi co chce z moja kasa to nie Wasz interes - niedaliscie tych pieniedzy to wara Wam od nich [...]
[...] że, jeśli ich zarzuty prokuratura uznała za wyssane z palca, to uczyniła tak tylko dlatego, że prezesi Antoniak i Drewniak posiadają z prokuratorami szemrane układy. I dalej: jeśli obserwator z ramienia Ministerstwa Sportu w pełni zaakceptował demokratyczny przebieg ostatniego Walnego Zebrania PZK (zrobił to, jak wielu zapewne pamięta, [...]
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
